三色蔬菜

家樂福冷凍綜合三色蔬菜-1000g-1-冷凍蔬菜-※ 製造日期與有效期限，商品成分與適用注意事項皆標示於包裝或產品中※ 本產品網頁因拍攝關係，圖檔略有差異，實際以廠商出貨為主※ 本產品文案若有變動敬請參照實際商,更多商品與優惠盡在家樂福(Carrefour) ！

三色蔬菜是青豆仁、玉米、紅蘿蔔三種食材組成的產品，因其三種顏色而得名。

三色蔬菜的做法步驟. 1. 燙菠菜。. 菠菜去除根部并整理好，在沸水放入食鹽后從菠菜莖部開始輕燙。. 用涼水沖后擰出水分。. 2. 涼拌。. 在寬大器皿放入燙好的菠菜后，放入蔥泥、蒜泥、芝麻油、食鹽后攪拌。.

原本只因為提供穩定的維生素來源和衛生食物， 三色蔬菜早在1930年克拉倫斯‧伯德西（Clarence Birdseye）發明冷凍技術後鋪貨上市，沒想到今天還能在世界每間超市看到這種難以下嚥的食物 ，小宇宙也是挺傻眼，畢竟冷凍蔬菜裡吃不到水溶性的維生素，酸酸們還是多吃新鮮蔬果吧？

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臺灣罹癌人數屢創新高，讓愈來愈多人更注重身體養生，及飲食控制，就是害怕疾病纏身。《三立新聞網》訪問臺安醫院體重管理中心劉怡里營養師

五、白色. (一) 代表蔬果：白蘿蔔、洋蔥、香蕉等. (二) 常見植化素：蒜素、含硫化合物. (三) 功效：抗氧化、降低罹癌風險. 每天若能依照「我的餐盤」均衡飲食中準備5色蔬果，每餐攝取1個拳頭大水果，可盡量洗乾淨連果皮一起吃；每餐的蔬菜攝取量則比水果再

蔬果的種類與營養 陳惠玲、蔡疇、彭汪嘉康 (一)蔬菜的種類 深色葉菜類： 菠菜、青江菜、莧菜、空心菜 淺色葉菜類： 大白菜、高麗菜 根莖類： 胡蘿蔔、馬鈴薯、芋頭 花果類： 白花菜、青菜花、青椒、苦瓜、茄子 菇蕈類： 洋菇、草菇、金針菇、鮑魚菇 芽菜類： 豌豆嬰、蘿蔔嬰、苜蓿芽

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三色娃娃菜怎么做 食材： 娃娃菜300克、大蒜6瓣、剁椒1勺、小蔥2根 三色娃娃菜的做法： 1.娃娃菜洗干凈，對半切開后切長條，大蒜6瓣切末，小蔥2根切成蔥花。 2.鍋中加清水燒開，放入娃娃菜燙至斷生，撈出，裝盤。

簡介 簡單又好吃的三色蔬菜肉卷超適合放在便當里! 在日本是很常見的便當菜色之一哦^^ 加在便當內更增添色彩繽紛哦^^ 也歡迎大家來找miho聊聊天哦～ 日本閑妻↓ ！facebook！com/miho1688 材料準備 豬肉片：約十片、紅蘿卜(切條狀)：、適量：、紅椒(或黃椒青椒)適量：、四季豆適量：、酒兩大匙

三色豆鮪魚豆腐煲 材料：冷凍三色豆少許、鮪魚罐頭少許、雞蛋豆腐一盒、蔥花少許、蒜頭少許、香油少許、油膏少許 做法： 1.汆燙 起水鍋，汆燙三色豆與豆腐。 2.爆香 鍋中入少許油，下蒜頭、蔥花炒出香味，下鮪魚拌炒，下蠔油（油膏）、少許水稍煮，下三色蔬菜與豆腐後小火煨煮，起鍋前用

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